서울 기면증 의심, 기억이 없는 채로 같은 행동을 반복했다면

하고 있었는데 기억이 나지 않는 행동

회의 노트를 적고 있었는데 글씨가 점점 알아볼 수 없게 변해 있었다거나, 분명히 책상에서 일을 하고 있었는데 한 시간이 지나 있었던 경험이 있나요? 이처럼 행동은 이어졌지만 그 순간의 기억이 비어 있는 현상을 자동 행동이라고 부르기도 합니다.

졸린 상태에서 눈은 뜨고 있지만 뇌는 반쯤 잠든 듯한 상태에서 익숙한 행동을 기계적으로 이어가는 것으로 설명됩니다. 본인은 나중에 알아차리고 당황하는 경우가 많습니다.

이런 경험은 심한 수면 부족인 날에도 일시적으로 생길 수 있습니다. 그래서 한두 번의 경험만으로 질환을 단정하기는 어렵고, 반복되는지와 다른 증상이 함께 있는지가 중요합니다.

기면증에서 나타날 수 있는 증상들

기면증은 충분히 잤는데도 낮에 참기 어려운 졸음이 반복되는 수면장애입니다. 여기에 웃거나 놀랐을 때 갑자기 힘이 빠지는 탈력 발작, 잠들거나 깰 때 몸이 움직이지 않는 수면마비, 잠들기 직전의 생생한 환각이 나타나기도 합니다.

기억이 없는 자동 행동도 그중 하나로 설명됩니다. 다만 이런 증상이 있다고 해서 모두 기면증이라는 뜻은 아니며, 다른 수면장애나 건강 문제에서도 비슷한 모습이 나타날 수 있습니다.

그래서 증상의 조합과 반복되는 양상을 살펴보아야 합니다. 졸음이 일상에 지장을 줄 정도로 이어지는지, 위험한 상황에서도 나타나는지가 판단의 단서입니다. 증상의 조합이 단서가 됩니다.

이 중 어떤 증상은 본인이 말하기 쑥스럽거나 이상하게 들릴까 봐 숨기는 경우가 있습니다. 진료에서는 흔히 다루는 내용이므로 편하게 이야기하셔도 됩니다.

낮 졸음의 다른 원인과 구분하기

수면 시간이 부족하거나 불규칙한 생활, 교대근무로 낮밤이 바뀐 경우에도 낮 졸음은 심해질 수 있습니다. 밤에 코골이와 호흡 멈춤이 있어서 잠의 질이 떨어진 경우도 마찬가지입니다.

복용 중인 약의 영향이나 우울감, 갑상선 문제 같은 건강 상태가 졸음으로 나타나기도 합니다. 그래서 원인을 스스로 정하지 말고 하나씩 확인하는 과정이 필요합니다.

증상만으로는 확진하기 어렵기 때문에 객관적인 검사를 통해 다른 수면장애와 구별합니다. 그러니 졸음의 원인을 하나로 정하지 말고 여러 가능성을 열어 두고 확인해 주세요.

진단을 위해 거치는 검사

밤에 잠을 자는 동안 수면 중 여러 신체 반응을 측정하는 수면다원검사가 기본이 됩니다. 이 검사로 수면의 구조를 확인하고 불면증, 수면무호흡증 등 다른 문제와 구분합니다.

필요하면 다음 날 낮에 일정 간격으로 낮잠을 자도록 해서 잠드는 데 걸리는 시간과 렘수면이 나타나는 시점을 측정하는 검사를 이어서 진행합니다. 일부 경우에는 추가 검사를 고려하기도 합니다.

검사 결과는 증상과 함께 종합해서 해석합니다. 어떤 검사가 필요한지는 진료에서 정해집니다.

검사 전에는 복용 중인 약을 조절해야 하는지, 검사 전날 어떤 점에 유의해야 하는지를 미리 안내받으세요.

진료에서 전할 내용

기억이 없는 채로 행동했던 일이 있다면 언제, 어떤 상황에서 있었는지 적어 가세요. 그 전날 수면 시간, 졸음이 심했던 시간대, 운전이나 요리처럼 위험한 활동 중이었는지도 알려 주세요. 증상이 있었던 시점의 근무 형태나 수면 환경이 달랐다면 그것도 도움이 되는 정보입니다.

함께 있었던 가족이나 동료가 본 모습이 있다면 전달하면 좋습니다. 복용 중인 약과 평소 수면 습관도 정리해 가세요.

증상의 원인과 필요한 관리는 개인마다 다르며 진료에서 확인해야 합니다. 혼자 걱정하기보다 기록을 가지고 상담해 보시기 바랍니다.