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불면증 건강정보
불면증 상담 전에 확인할 내용을 다룬 코슬립수면클리닉의 글 목록입니다.
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불면증, 교대근무와 나이 변화로 달라지는 양상과 검사를 고려할 시점
교대근무로 흐트러진 수면 리듬과 나이에 따른 수면 변화를 구분하고, 수면다원검사를 고려할 시점을 안내합니다.
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불면증, 인지행동치료의 네 가지 요소와 수면제의 역할·의존 주의점
수면제한·자극조절·수면위생·인지치료로 이루어진 인지행동치료와 수면제의 쓰임, 의존을 피하는 주의점을 비교합니다.
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불면증, 급성과 만성은 3개월·주 3회 기준으로 구분하고 숨은 원인을 확인합니다
잠이 안 오는 기간과 빈도로 급성과 만성을 나누는 기준, 수면무호흡·하지불안·우울·복용 약 같은 숨은 원인을 정리합니다.
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